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女性如何克服被拒绝的恐惧

来源:网络 日期:2019/3/11 21:41:36 累计阅读:1182次

  为什么很多女性永远都是那么被动呢?有喜欢的人总是等着对方来注意自己,联系自己,自己对于他人可以随意的拒绝,但是一旦感受到他人任何拒绝的情绪和表示则感觉受到了很大的伤害。对于任何需要主动但有可能被拒绝的活动都会保持消极、被动的姿态,比如在人群中主动发言,主动申请工作的竟升等等。5_3.jpg  前段时间读一些有关女性情感的书籍,读到一位作家写的十分的有趣的一段有关女性对被拒的态度的描写,他写到,一个男性被拒似乎是正常的,并且男性也常常被拒绝,也许正是因为这种拒绝的频繁和常见大多数男性才对拒绝抱有一种平常的或者至少说不那么强烈的态度。但是对于女性的来说,任何一点拒绝的表示似乎都是对女性高贵的感情的巨大的伤害,对女性尊严和羞耻心的践踏。任何抵御和冷漠,任何退缩或者友谊对于被拒绝的女性来说都是一种侮辱。
  然而,正是因为女性这种对拒绝十分敏感的态度造成了很多女性错过了人生的很多机会以及其中所包含的丰富性。而即使是男性,事实上,也是害怕被拒的,因为被拒意味着被排斥,被讨厌,被推开。而每个内心深处特别害怕被拒绝的人或许都曾在生命中经历了被拒的创伤,无论时来自家人和自身期待所不一样的高要求,来自喜欢的人的拒绝、背叛,来自朋友和同事的排斥等等,那些我们生命中遇到并且对于我们而言非常重要的人对待我们的态度和回应往往总是十分深刻的保留在我们的记忆力,并形成被拒的经验和创伤。
  相关实验证明,被拒绝的人的心理伤害事实上会表现在生理上像受到身体伤害和身体疼痛一样表现出来,并且形成一种躯体记忆。除了躯体记忆之外,我们在意识中所保存的被拒绝的记忆也会对我们的内在人格造成影响。
那些在亲密关系中恋人或者伴侣拒绝、背叛的人往往会将这些情感体验延续到以后的人生或者之后的情感经历中。尤其对于那些将伴侣的评价以及和伴侣之间的关系与自我认同和自我身份相互连接在一起的女性来说,被拒绝的痛苦往往会延续很久并且形成对新的关系新的伴侣的恐惧和质疑。
  在和其他人的交往中,拒绝也会让很多自我身份不稳定的女性降低自我价值感和自尊感。当她们会将单个的个体拒绝延伸到其他人身上,觉得自己总是不被喜欢或者不会被关注的,跟他人交往的时候表现出低人一等的态度和小心翼翼。
  事实上,很多时候他人可能并没有拒绝我们,但是我们将他人的语言或者非语言行为解读成了对自我的拒绝,并且将其归因到内在的自我的问题上。这往往是因为个体对自身不够自信,没有向他人明确求证之前总是将一些发生在人际关系之间的问题归咎到自己身上,形成对自我的否定。
  另外,我们需要重新梳理自己在之前的经历中所遭遇到的被拒创伤,明白它们对自身性格和成长的影响,并且有意识的尝试觉察自己现在的情绪反应做出调整和改变。
  最后,我们应该积极的培养自身的心理弹性,尝试适应生活中的一些挫败性体验并从中恢复,比如我们可以通过提前做好心理假设,主动的寻求被拒的体验像锻炼肌肉一样锻炼自己的心理的韧性。
  


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